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人类跑马拉松还能更快吗?先天遗传限度速度
2017-09-18 14:41来源: 未知 作者:admin

[摘要]即便是一些最有抱负的人,可能也永远无奈成为最精良的长跑运发动,因为遗传是一个很重要的因素。有些人占领大量快缩肌纤维,很合适短跑,但对长跑来说就不利了。

马拉松还能跑得更快?

上海青年报讯(记者 陈诗松)当初是跑马拉松的好时光,全世界的人们都在热衷于这项挑战自我的运动。在上周的上海马拉松,不少小错误跑出了自己的最好成绩,而在一个月前的柏林马拉松,男子世界纪录再度被刷新。人类为何能越跑越快,将来跑全程有不跑进2小时的可能性?

新世界纪录诞生

上周,上海马拉松、杭州马拉松同时开跑,同一天,纽约马拉松也在另一个半球开跑。精英赛里,有一名日本选手分内引人凝视,他叫纪川内。他并不是一名职业运动员,而是跟很多朝九晚五的年轻人一样,只是一名每周工作40个小时的公务员。然而他目前为止已经在11个国家跑完了42公里的全程马拉松。在他的11次马拉松参赛中,有四次跑进了2小时10分,他的11场平均造诣,甚至比美国马拉松中美国参赛者的前11名都要高。

在一个多月前,来自肯尼亚的丹尼斯·金梅托以2小时2分57秒的成就实现了柏林马拉松,发现了马拉松的新世界纪录。这象征着金梅托在42千米的马拉松赛程中,每千米的用时仅为2分56秒。

而人类,还在始终刷新速度和耐力的记录。诚然不可否认,其中一个起因是破纪录是很赚钱的事件,更多则是因为越来越多的人能够得到优质的训练,以便加入世界顶级选手的行列。

最大摄氧量有极限

马拉松的最好成绩越来越濒临2小时。那么马拉松选手是否攻破2小时大关,人类又到底能跑多快呢?科学家表示,不论一个人的信念多大,究竟还是会有一些生理上的极限是无奈冲破的。

首先是有氧呼吸的极限。来自马萨诸塞州综合医院血汗管功能项目的副主任、波士顿马拉松医疗顾问亚伦·巴吉希介绍说,对人类跑步时哪一个身系统统才是制约因素,人们有不同的观点。不外对长跑来说,最大的限度是心输出量,即每分钟一侧心室射出的血液总量和氧气流量。

马拉松运动员在运动中需要依靠最大摄氧量,这一指标代表可能输送到肌肉中的氧气宇。魏安德指出,一个人的最大摄氧量可以衡量他们在有氧运动中消耗氧气的速度,氧气在人体内流动越快,人体摄取、运输和利用氧的有氧适能就越强。

最大摄氧量指的是人每千克体重在每分钟内可循环的氧气度。根据《应用生理学》期刊的研讨结果,一名健康男性的最大摄氧量为35—40,女性为27—31。优秀男性跑步选手约为85,女性约为77。因此,人类的最大摄氧量是有限的。

其次,人类的身体结构上就存在基础制约。法国尼斯大学的运动生物力学教养让-伯努瓦·莫林认为,人类只有两条腿,在这一点上人天生处于劣势。因为直立,人类的重心位于脚的正上方,这使得每次推动产生的力通常是与地面垂直而不是平行的。

相反,四足动物们,例如灰狗和猎豹,可能将身材的重心分散到四肢上。它们四肢的运动范围也更广,能更好地将每次的推能源保持在水平方向上。“而人类的腿太长了,而且髋关节、膝关节跟踝关节的活动范围较小,无法像猎豹一样高效率地前进。”

先天遗传限度速度

即使是一些最有抱负的人,可能也永远无法成为最优良的长跑活动员,由于遗传是一个很主要的因素。有些人领有大批快缩肌纤维,很适合短跑,但对长跑来说就不利了。而另一些人则有更多慢缩肌纤维,这些肌肉对长跑十分关键,但却对短跑没什么辅助。

快缩肌纤维以无氧方式供能,也就是说它们依附葡萄糖而不是氧气来产生能量。快缩肌纤维能够产生暴发式的速度,然而很容易就疲劳。而慢缩肌纤维可以将氧气转化为能量,它们的运动比快缩肌纤维慢得多,因而更适合长时间的持续肌肉紧缩。

一些人天生就比其别人更能跑。腿长的人通常跑得更快,因为他们的步距更大;肺活量较大的人也一样,因为他们的氧气流动效力更高。运动员的骨骼-肌肉分量比也对速度和耐力有影响。

巴吉希说,有些人生成绩更适合长跑,他们通常存在更结实的骨骼肌肉体系,以及更富强的心血管系统。但即使是领有这种身体的人,也会有长跑的强度极限,超过这个极限就有可能就会对心脏造成损害,不过大多数运动员不会有这种问题。心脏侵害可能会在适度训练时发生,365体育,例如带病练习,或是在已有心脏问题的情况下还连续跑。

至今无技术提高长跑耐力

技能通过器材帮助短跑运动员们进步了成绩,例如更好的跑鞋和人工赛道。但莫林表现,在从前20年间不什么重要的技巧冲破,研究者还没能找到一种真正有效的技术,来援助提高长跑运动员的耐力。

莫林以为照目前的情况看,在未来20到30年内,应该都不会有人在2小时内跑完马拉松。但这个记载什么时候会被攻破也很难说,因为时一直都会杀出一匹黑马。具备优良的跑步基因、训练环境和生成优势,可能会让运动员突然跑出刷新纪录的好成绩。

一个很好的例子就是女子马拉松世界纪录。男子马拉松纪录在从前10年内被刷新了5次,每次只快了多少秒,而由英国长跑女运动员宝拉·拉德克利夫发明的马拉松纪录2小时15分25秒已经坚持了11年。“她把其余选手甩开了一大截,而这种情形可能再次浮现。”

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